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新的一年即將到來準備迎接2017年了
春節時刻還準備長時間待在佈滿油煙的廚房嗎?
不如把做菜時間省下來陪伴家人比較實際
就試試我介紹的以下這個最多人推薦的網站
祝福你有個幸福好年喔!!
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▲黑巧克力常被視為超級食物，但同時也是高熱量食物。（圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
專家表示，稱任何食物「超級」，容易誤導大眾，以為吃某種食物就能迅速獲得健康或達到減重。著有「與體重賽跑」（Racing Weight）一書的運動營養師費茲傑洛（Matt Fitzgerald）指出，以下4種被渲染誇大的超級食來義鄉年菜2017預購物，其實並不那麼超級，並提供可替代的較便宜營養選擇：
1.枸杞
有些人說枸杞具有鎮靜心神的作用，甚至有助於運動表現。但膳食營養師南西．格斯特（阿基師年菜食譜大全梓官鄉年菜2017預購Nanci Guest）說，枸杞雖然很貴，並目前未證明比其他莓果更營養。飲食香山區年菜2017預購多樣化是關鍵，所以建議可換吃較便宜、不同種恆春鎮年菜2017預購類的莓果。
大園鄉年菜2017預購2.藜麥
藜麥常號稱為蛋白質豐富的超級食物，但其實它只比稻米含有更多蛋白質。可以混合不同的全穀物，例如黑麥、布格麥、斯佩耳特小麥、糙米或二粒小麥，每種穀物各提供不同的維他命、礦團購網石碇鄉年菜2017預購物質和植物營養素，建議多方嘗試。
3.羽衣甘藍
羽衣甘藍富含維他命和礦物質，加在果昔或烤成脆片都好吃。但費茲傑洛指出，羽衣甘藍不是唯一的超級綠葉蔬菜，例如菠菜其實比羽衣甘藍更營養，且含製造血紅素的重要礦物質鐵，以及有助細胞健康的葉酸。
4.黑巧2017年菜宅配推薦新城鄉年菜2017預購克力、葡萄酒
認為美食是超級食物很危險！黑巧克力和葡萄酒是最常被視為超級食物的美食，號稱能有益心臟並含豐富抗氧化物，但這兩個東西也屬高熱量，格斯特建議，偶爾享受就好，不要納入每日健康飲食，或清水鎮年菜2017預購因健康理由而加入飲食。
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▲黑巧克力常被視為超級食物，但同時也是高熱量食物。（圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
專家表示，稱任何食物「超級」，容易誤導大眾，以為吃某種食物就能迅速獲得健康或達到減重。著有「與體重賽跑」（Racing Weight）一書的運動營養師費茲傑洛（Matt Fitzgerald）指出，以下4種被渲染誇大的超級食來義鄉年菜2017預購物，其實並不那麼超級，並提供可替代的較便宜營養選擇：
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